2018年05月27日
フルダイエット!
痩せるという認識は変わってきましたね。。。
昔は体重を減らすこと→痩せるという認識だったように思えます。
ということでダイエットはまさに体重計との戦いと言えました。。
今よりもっと軽く、軽く!軽く!!
目標の体重まで痩せること。それが第一。そんな感じの風潮がダイエットにありました。
でも今は少しずつ、「健康にやせる」
ことにスポットライトが浴びつつあるのかなと思います。
そこで世の中の女が筋肉をつけることに、少しずつ目を向け始めているように感じます。
勿論
筋肉がある=健康
ということには結びつかないですが、
筋肉をつけると、立ち姿が美しくなりますし、スタイルも良くなります。
くびれも出来ます。
あばら骨も出ません。
そうなると周りから見ると、ただやせ細っている人より
幾分健康に見えるのではないかと思います。
私も海に行ったとき、
しっかりくびれが出て、腹筋がうっすら見え、姿勢が良い、綺麗なお姉さんを見て、
「あーいい痩せ方してるねえ」
と思うことがあります。
たぶん私が思うのだから、みんなもそう思うんだろうなと思います。
ということで、最近はちょっと鍛えすぎないように筋トレをしています。
サプリメントなんかも飲んで、→鍛神(kitashin)の口コミについて
空いてる時間で体をいじめています!!
筋トレをやり始めて思ったこと。。。
それは、意外と体を動かすのって気持ちいいな。。。
ってこと。
汗というものに嫌悪感しか抱かなかったのですが、
良い運動をした後に汗を流し、それをシャワーで落とすときはすごく気分が良いです。
また、達成感も味わえます。
自分の中で目標を決めて、苦しい思いをしながらでも目標を達成すると、
他では味わえない、気持ちになります。
ただやりすぎないようにしないといけないなあ( `ー´)ノ
あくまでもダイエットでボディービルはめざしてませんので。。。。
あくまで姿勢の改善や、便秘の解消に・・・・
昔は体重を減らすこと→痩せるという認識だったように思えます。
ということでダイエットはまさに体重計との戦いと言えました。。
今よりもっと軽く、軽く!軽く!!
目標の体重まで痩せること。それが第一。そんな感じの風潮がダイエットにありました。
でも今は少しずつ、「健康にやせる」
ことにスポットライトが浴びつつあるのかなと思います。
そこで世の中の女が筋肉をつけることに、少しずつ目を向け始めているように感じます。
勿論
筋肉がある=健康
ということには結びつかないですが、
筋肉をつけると、立ち姿が美しくなりますし、スタイルも良くなります。
くびれも出来ます。
あばら骨も出ません。
そうなると周りから見ると、ただやせ細っている人より
幾分健康に見えるのではないかと思います。
私も海に行ったとき、
しっかりくびれが出て、腹筋がうっすら見え、姿勢が良い、綺麗なお姉さんを見て、
「あーいい痩せ方してるねえ」
と思うことがあります。
たぶん私が思うのだから、みんなもそう思うんだろうなと思います。
ということで、最近はちょっと鍛えすぎないように筋トレをしています。
サプリメントなんかも飲んで、→鍛神(kitashin)の口コミについて
空いてる時間で体をいじめています!!
筋トレをやり始めて思ったこと。。。
それは、意外と体を動かすのって気持ちいいな。。。
ってこと。
汗というものに嫌悪感しか抱かなかったのですが、
良い運動をした後に汗を流し、それをシャワーで落とすときはすごく気分が良いです。
また、達成感も味わえます。
自分の中で目標を決めて、苦しい思いをしながらでも目標を達成すると、
他では味わえない、気持ちになります。
ただやりすぎないようにしないといけないなあ( `ー´)ノ
あくまでもダイエットでボディービルはめざしてませんので。。。。
あくまで姿勢の改善や、便秘の解消に・・・・
Posted by 月下ノット美人
at 18:01
│Comments(1)
多いですよね。夏に向けて・・・
ちなみに私の体は、ずっとなまけています。
まー